운동을 열심히 하면 얼마나 힘든가요?

Question

운동을 열심히 하면 얼마나 힘든가요?

저는 아침에 운동을 햇는데, 셔츠가 살짝 젖을만큼 햇어요

집으로 오는 길에 어지럼증이 오더라고요.

몸이 약간 붕~하고 뜨는 느낌으로

Answer 1

전 실내운동을 하는 편이라 천국의계단 속도3으로 20분하면 네번 쉽니다..;;

땀은 비오듯 오고요..

만약 운동중 어지러우시면 물 혹은 스포츠 음료로 수분충전 충붐히 하셔야합니다 

저도... 맨처음엔 물없이 하다가 죽는줄알았어요

땀이 빠지기 때문에 수분이 빠지는거라 수붐ㄴ충전 꼭 하셔야해요

Answer 2

어지럼증이 오실 정도면 충분히 무리 하신거 같습니다 근데 셔츠가 살짝 젖을 만큼이라면 아직 운동이 많이 익숙하지 않으신거 같아요 처음에는 너무 무리 하지마시고 조금씩 늘려 가시는걸 추천드립니다