등산을 할때 쥐가나면 어떻게 하면좋을가요?

Question

등산을 할때 무리한 다리운동으로 쥐가나면요

어떻게 바로 조치를 취하면 좋을가요?

바로 풀어줘야하는데 좋은방법 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 의연한허스키190입니다.

등산 중에 쥐가 나는 것은 근육 경련으로 인한 것으로 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

마사지와 스트레칭을 합니다. 근육이 회복할때까지 충분한 휴식을 가집니다.