건강관리
아이들이 죽순을 참 좋아하는데요 무슨 효능이 있나요
안녕하세요
아이들이 죽순을 참 좋아하는데요 무슨 효능이 있나요
아무래도 아이들이 많이 먹다보니 무슨 효능이 있는지 너무 궁금하네요
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2개의 답변이 있어요!
죽순은 뼈와 치아 건강에 좋은 칼슘, 인, 마그네슘이 풍부하고, 면역력 강화를 위한 비타민C와 베타카로틴, 소화 기능 개선을 돕는 식이섬유, 피로 해소에 효과적인 아스파라긴산 및 비타민B군, 뇌 건강에 좋은 오메가3 지방산과 항산화 물질이 포함되어 있어 아이들에게 영양가가 충분히 좋은 식재료입니다. 그러나, 죽순의 다소 차가운 성질과 아린맛 때문에 위가 약한 아이나 체온 관련해서는 주의가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
대나무 죽순의 효능은 대표적으로 혈관 건강과 피로 해소 등을 들 수 있습니다. 죽순에 풍부한 영양 성분은 혈관 건강을 개선해 주고 혈액순환을 촉진하며 피로와 피로를 풀어주는 효과가 뛰어나다고 하는데요. 또한 소화도 촉진하여 소화가 잘 되게 하고 변비 완화에도 좋다고 합니다.