건강관리
아이들이 죽순을 참 좋아하는데요 무슨 효능이 있나요
안녕하세요
아이들이 죽순을 참 좋아하는데요 무슨 효능이 있나요
아무래도 아이들이 많이 먹다보니 무슨 효능이 있는지 너무 궁금하네요
2개의 답변이 있어요!
죽순은 뼈와 치아 건강에 좋은 칼슘, 인, 마그네슘이 풍부하고, 면역력 강화를 위한 비타민C와 베타카로틴, 소화 기능 개선을 돕는 식이섬유, 피로 해소에 효과적인 아스파라긴산 및 비타민B군, 뇌 건강에 좋은 오메가3 지방산과 항산화 물질이 포함되어 있어 아이들에게 영양가가 충분히 좋은 식재료입니다. 그러나, 죽순의 다소 차가운 성질과 아린맛 때문에 위가 약한 아이나 체온 관련해서는 주의가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
대나무 죽순의 효능은 대표적으로 혈관 건강과 피로 해소 등을 들 수 있습니다. 죽순에 풍부한 영양 성분은 혈관 건강을 개선해 주고 혈액순환을 촉진하며 피로와 피로를 풀어주는 효과가 뛰어나다고 하는데요. 또한 소화도 촉진하여 소화가 잘 되게 하고 변비 완화에도 좋다고 합니다.