농사일을 하다가 허리를 많이 사용하면 디스크에 걸릴 위험이 높나요?

Question

농사일을 하다가 허리를 많이 사용하면 디스크에 걸릴 위험이 높나요? 이를 예방하기 의해서는 일할 때 어떻게 해야 걸리지 않게 될까요?

Answer 1

시골에서 농사일은 수작업일이 많아서 허리를굽혀서 하는일이 많습니다 .일하기전 허리운동 한시간 마다 충분한 휴식후 일을해야합니다 .

시골에서 일하다가보면 오전내 허리굽혀서 일하는 사람들이 대부분입니다 .

장시간 하리굽혀서 일하면 나이들어서 고생할수 있습니다.

휴식과 일을 조화롭게 해야 건강도 챙길수 있습니다.

Answer 2

농사를 할 때 허리를 장시간 굽히고 있으면 절대 금물입니다. 한시간 굽혀서 일하면 10~20분은 허리를 펴주는 운동을 하면서 최소한으로 부담이 느끼지 않도록 해야 합니다.