디스크손상 예방법 알려주세요?
무거운 물건을 우리는 들거나 내려 놓을때 허리힘으로 이용하다 보면 디스크가 망가질수 있다고 합니다.물건들때 디스크 예방법 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
물건을 들때는 가급적 도구를 이용하시는게 좋을거 같습니다
한번 허리에 무리가 가면 계속해서 아프기때문에 항상 허리부분에 무리가 가지 않게 신경을 쓰셔야 합니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
무거운 물건 드실 때에 절대로 허리 힘으로 들지 마시고
무릎부터 천천히 힘을 줘서 올리세요!
그러면 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
무거운 물건을 들때 생각 없이 그냥 들다가 디스크가 터지는 경우가 있습니다.
무거운 물건을 들때는 쪼그려 앉아서 천천히 들어 올려야 합니다.