아침에 일어나서 잠 깨는 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 화려한극락조52입니다.

1. 알람 10개 맞춰놓기

2. 커피마시기

3. 찬물세안하기

4. 저녁을 굶으면 아침에 배고파서

눈이 일찍 떠지더라구요..

5. 신맛나는 사탕섭취

Answer 2

안녕하세요. 쿨한재칼147입니다.

먼저 커튼 열고 햇빛을 맞는게 하루를 시작한다는 신호를 몸에 보낼 수 있습니다. 그리고 몸을 가볍게라도 움직여보세여

Answer 3

안녕하세요. 다부진남생이56입니다.

저같은 경우에는 일어나자마자 냉수한잔을 들이킨후에 찬물세안을 하면 잠이 확 달아나더군요 별거 아니긴 해도꼭 해보시길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 위대한박각시140입니다.

찬물 샤워나 찬물 세수 또는 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다.

답변이 도움 되셨길 바랍니다.