약·영양제
14세 아르지닌 건강제품 얼마나 복용가능한가요
성별
남성
나이대
14
지인으로부터 아르지닌이 함유된 건강보조제를 선물받았습니다 운동하고 성인이 마시는 액상타입 보조제인데 운동 후 14세가 먹어도 되는지 가능하다면 어느정도 복용 가능한지 소비자상담실에 문의하니 병원에 문의해보라 합니다
L-아르지닌 5000mg 타우린 1000mg 오르니틴염산염 50mg이라고 써있습니다
어느 정도 복용가능할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 피로를 개선하는 작용이 있습니다.
또한 1일 5,000mg 이상을 복용하였을 때 성장호르몬 분비가 촉진된다는 연구결과가 있으므로 14세 이상의 청소년이라면 해당 영양제를 1일 1회 복용할 수 있습니다.
다만 식사로도 섭취하는 아르기닌 양도 있기 때문에 해당 영양제는 고함량의 아르기닌을 섭취하게 되는 것일 수 있습니다.
따라서 복용 후 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애가 나타나거나 구내염 증상이 나타난다면 용량을 반으로 줄이는 것이 좋습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
L-아르지닌 5000mg 타우린 1000mg 오르니틴염산염 50mg은 14세에 너무 과량이라 1회 용량을 다 먹지말고 줄여서 드세요.
절반정도면 될것같아요.
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
14세 청소년이 복용하셔도 괜찮습니다만 과량을 피하시길 바랍니다.
아르기닌 5,000mg라면 조금 많습니다.
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