뱃살 빨리 없애는 방법 알려주세요!!

Question

안녕하세요.

뱃살 때문에 스트레스 받는 1인 입니다.

평소엔 납작하게 잘 있는데 밥만 먹으면 윗배까지 D라인으로 볼록 튀어나와요.

지방을 빨리 태워야 할 것 같은데 꿀팁있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 솔직히 뱃살 빼는데는 달리기가 최고입니다.

하루에 40분 정도 쉬지 않고 달려보세요

포기만 하지 않으시면 무조건 뺄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 검은가마우지269입니다.

간헐적 단식과 탄수화물 섭취를 최대한 줄이는 것을 추천듭니다 8시간은 섭취 16시간은 공복을 유지하고 배가 고프면 제로음료나 단백질바 같은건 괜찮을 거 같아요

그리고 밥공기도 무조건 반으로 덜어서 먹는거 추천해요