어떻게 하면 귀차니즘을 이겨내며 자기 관리를 잘 할 수 있나요?

Question

안녕하세요?

누구보다 열심히라고 해요.

제가 요즘 자기 관리에 대해 관심이 많은데요.

문제는 관리를 하다가 귀찮아요.

예뻐지려면 귀차니즘을 이겨야한다고 생각하는데요.

어떻게 하면 귀차니즘을 이겨내며 자기 관리를 잘 할 수 있을까요?

꿀팁이 있나요?

있다면 알려주세요.

답변 기대할게요.

감사해요.

좋은 하루되셔요!

Answer 1

안녕하세요?누구보다 열심히님!!

질문하신 귀차니즘을 이겨내는 여러가지 방법이 있겠지만 첫째가 운동이라고 생각합니다

둘째는 스스로에 맨탈 관리겠고요.

Answer 2

할일을 적어놓고 미션 클리어 하듯이 한번 해보세용 계획을 세우고 알람을 설정하던지 해서 그시간이되면 꼭지키도록 하시면 어느정도는 나아질듯합니다 아무것도 안하고 생각만 하면 자연스럽게 계속 늘어지고 하기싫어질듯 합니당

Answer 3

사람에게는 새로운것에 대한 자극을 통해서 도파민 분비가 활성화되고 그것이 계속 유지가 되면 된다고 합니다. 무슨일이든지 지금 내가 자극을 받고 기분이 좋아지는 것을 하게 된다면, 시간이 지나면서 동기부여에 도움이되고 자기관리에 도움이됩니다. 내가 지금 하면 기분이 좋아지고 유익한 것을 생각해서 하나씩 시도를 해보면 될것 같습니다.