당뇨병이있는 경우 아스파탐 섭취 괜찮은가요? 그리고 초코렛

Question

아버지께서 당뇨관리 중이십니다.

막걸리을 좋아하십니다,

당뇨에 아스파탐, 사카린 첨가 식품을 먹어도 되나요?

그리고, 걷기운동 나가실때 '자유시x' 같은 미니초코바 2~3개 챙겨가서 드시고 오시는데.

미니초코바 1포장당 (10g)47칼로리, 당류4.4g, 지방 2.2g

당뇨 간식으로 미니 초코바가 좋을까요?, 다크초코렛이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨병이 있는 경우에 당분 섭취를 줄이기 위해 여러가지 감미료를 사용 하는 것이 도움이 됩니다. 스테비아나 사카린 같은 것들을 잘 활용하면 도움이 됩니다. 최근에는 탄산음료도 감미료로 만든 제로칼로리 음료가 많이 나오고 있고요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

감미료는 괜찮습니다. 요샌 스테비아나 알룰로스 사카린 등등 다양하게 나옵니다. 취향대로 선택 하시면 되겠습니다.

막걸리에는 아스파탐이 들어 있지만 알코올은 당뇨에서 좋지 않습니다.

당뇨에는 저혈당이 따라다닙니다. 저혈당 방지를 위해 사탕이나 초코바 같은 것을 챙기셔도 되지만 증상이 없는데도 드실 필요는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨에 좋은 음식과 식이습관은 다음과 같습니다.

1. 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹습니다.

2. 저지방 식이를 합니다.

3. 염분의 섭취를 줄입니다.

4.섬유소가 풍부한 식사를 합니다.

5.술은 가능한 마시지 않습니다.

6.설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의합니다.

7. 3대 영양소의 적절한 배분을 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림