고민상담
마음이 공허하고 사람들 만나는게 싫어지는데 왜그런걸까요?
집에서 나가기도 싫어지고 전화오는것도 불편하고 친구들을 만나는것도 무기력해진다 해야하는게. 맞을꺼 같아요 만나고 나면 말을 많이 하기도 귀찮고 텐션좋은 사람들사이에 있다오면 기빨린 느낌이고 일은 해야하는데 자꾸 게을러지는거 같아요 뭐가 문제일까요?
8개의 답변이 있어요!
마음이 공허하고 사람들을 만나는 것이 싫어지는 감정은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 감정은 일상 생활에서의 스트레스, 우울감, 사회적 압박감 등이 복합적으로 작용할 때 나타날 수 있습니다.
먼저, 현대 사회는 많은 정보와 압박이 가득 차 있습니다. 이러한 환경에서 지속적인 스트레스나 과도한 사회적 요구는 정신적 피로를 유발할 수 있으며, 이로 인해 사람들과의 만남이 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 특히, 일정한 기간 동안 쌓인 스트레스는 대인관계에서의 에너지를 소진시키고, 타인과의 상호작용을 회피하고 싶어하는 마음을 키울 수 있습니다.
또한, 개인의 삶에서 변화나 고민이 있을 때, 자신을 돌아보는 시간이 필요할 수 있습니다. 이런 시기에 외부의 자극을 줄이고 싶어하는 마음이 커져, 자연스럽게 사회적 활동이 줄어들게 됩니다. 코로나19와 같은 사건으로 인해 사람들과의 직접적인 연결이 줄어들면서 소외감을 느끼는 경우도 많은데, 이러한 환경에서 사람들과의 교류에 대한 흥미가 감소할 수 있습니다.
이외에도 공허함이나 사회적 회피는 우울증이나 불안증과 같은 정신 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 이런 경우에는 전문적인 상담이나 치료가 필요할 수 있습니다. 자신에 대한 부정적인 감정이나 낮은 자존감 역시 사람들과의 관계를 힘들게 만들고, 외부와의 연결을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.
따라서 이러한 감정이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 신뢰할 수 있는 친구나 가족과 이야기를 나누는 것이 중요합니다. 감정을 솔직하게 털어놓는 것은 큰 도움이 될 수 있으며, 자신에게 필요한 시간을 가지며 회복하는 것이 필요합니다. 이러한 과정을 통해 점차 마음의 평화를 찾고, 다시 사람들과의 관계를 회복할 수 있을 것입니다.
마음이 많이 피곤한상태인거같네요 그럴때는 그냥 본인이 가장 마음이 편할 수 있는것을 하는게 좋을거같습니다
굳이 나는 이걸로 스트레스를 풀거야 하고 생각하지않고 아무런 생각없이 할 수 있는거라도 좋다고 봅니다
너무 열심히 살아서 몸에 과부하가 걸렸거나 그렇지 않으면 작성자님이 자신감이 떨어짐으로 인해 모든것이 귀찮게 느껴지는것 같은데요 그럴 수록 더 사람들을 만나고 여행을 하면서 쉬어 보는것도 좋아요
지금 과부하 상태여서 그런 것일 수 있습니다.
혹시 직장인이시라면 주말을 껴서 몇 일이라도 연차를 써서 혼자 여행을 다녀오든지, 아니면 집에서 아무것도 하지 말고 아무 생각도 하지 말고 몇 일 푹 쉬어보세요.
휴식을 좀 갖고 나면 마음도, 기분도, 몸도 리프레쉬되고 다시 일어날 힘을 찾을 수 있을거에요.
당분간은 괜한 약속들은 줄이시고 혼자만의 시간을 갖는 것도 나쁘지만은 않을 것 같습니다.
푹 쉬신 후 다시 힘차게 일어나세요, 응원하겠습니다.
혹시 평상시 생각이나 고뇌가 많은 성격
이신가요? 그런거라면 현실적 부분에서
관심이 끈어저서 허탈해졌거나 고뇌끝에
결론이 머리속에서 정리를 못하는 경우에
느끼는 무기력 일수도 있는데요 이런경우가
아니라면 어떤 목표를 잃어버린 기로에
있거나 새로운 목표가 필요한 전환점에
있는게 아닐까 생각합니다. 사실 세상이란게
요리하기전 재료같이 무미 할수있지만
내가 얼마나 공들여 만드는가가 중요
합니다.
마음이 공허하고 사람들을 만나는 게 싫어지는 것에 대해서 물어보는 질문입니다 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 이런 감정은 우울증이나 불안장애와 관련이 있을 수 있습니다. 우울증은 종종 사회적 활동에 대한 흥미를 잃게 하고, 친구들과의 만남조차 피하고 싶게 만들 수 있습니다. 정신적인 피로는 대인관계에서도 부정적인 영향을 미치기 때문에, 사람들이 활기찬 분위기에서 느끼는 피로감이 커질 수 있습니다. 그래서 전문가와 상담을 받아보길 바랍니다.
상담을 통해 보다 나은 대처 방법이나 해결책을 찾을 수 있습니다. 또한, 일상 속 작은 목표를 설정하고, 친구와의 소통을 점차 늘려가는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 스스로 꼭 정답을 찾을 필요가 없다는 것을 알아두길 바랍니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 사람이라면 누구나 마찬가지라고 생각합니다 마음이 공허하고 이럴 때는 사람들 만나는게 당연히 싫죠 차라리 이럴 때는 혼자 있는게 더 좋을 수도 있고 음악 같은 거 많이 듣고 조금 전환을 하세요
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 마음이 공허하다는 거는 당연히 사람을 만나기 싫고 우울하기도 하고 짜증도 많이납니다 이럴 때는 차라리 혼자서 기분 전환을 하시는게 좋고 간단한 운동이라도 하시는게 좋을 수도 있어요