등산 도중에 탈수증세가 오는 경우에는 어떻게 하나요

Question

등산을 하는 도중에 가져갔었던 물이 떨어지고 올라가는 중도에 탈수증세가 심해서 어지러운 경우에는 어떻게 하는 것이 좋은 방법인가요.?

Answer 1

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산 시 탈수 증세가 오면 벤치나 바위 위에 앉아 휴식을 취하면서 물을 마시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다.

물조절을 잘하셔야 합니다. 휴식을 취하시다가 어지럽거나 힘드시면 다시 내려오셔야 합니다. 꼭 정상을 갈 필요는 없으니까요. 정으로 되어있는 소금과 이온음료도 적당히 챙기시면 좋을듯합니다.

Answer 3

안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.

그즉시 등산을 멈추고 그늘진곳에 휴식을 취하셔야되며 물을 바로 벌컥 벌컥 드시기보다 조금씩 목을 축여간다는 느낌으로 수분을 보충해주시는게 좋습니다.

그리고 충분한 휴식을 취하신 후 다시 등산을 하기보다 하산을 하시어 그날은 쉬시는걸 추천드립니다.