극도로 긴장하면 몸이 굳는 이유
공포썰같은 걸 보면 귀신과 눈이 마주쳤는데 몸이 굳어서 아무런 소리도 내지 못하고 아무런 행동도 하지 못했다~ 이런 내용을 많이 봤는데 극도로 긴장하면 몸 전체가 굳는 이유가 뭔가요?
죽기 직전에 주마등이 스쳐지나가는 이유가 죽지 않을 방법을 찾기 위한 몸의 노력이라는데 긴장했을 때 몸이 굳는 이유도 주마등처럼 삶과 관련이 있는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
사람이 갑자기 긴장을 하면 우리몸은 갑작스러운 것에 대비하기 위해 근육과 혈관을 수축을 하게 됨으로 인해 몸이 굳게 됩니다.
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
는 우리 몸의 생존 반응 중 하나인 '전투 또는 도망' 반응 때문입니다. 이 반응은 우리 몸이 위험한 상황에서 생존을 위해 즉각적으로 대처하는 것으로 고대인의 경우 사냥감을 잡거나 위험한 상황에서 살아남기 위해 필요한 반응이었습니다. 이 반응은 지금도 우리 몸에 내재되어 있으며 극도로 긴장하게 되면 몸의 근육이 긴장되고 혈액 순환도 증가하여 몸이 더 빠르게 움직일 수 있도록 준비됩니다. 따라서 극도로 긴장하게 되면 몸이 굳어지는 것은 이 반응의 일부로 볼 수 있습니다.
주마등이 스쳐지나가는 이유는 죽지 않을 방법을 찾기 위한 몸의 노력이라는 이론은 과학적으로 입증되지 않았습니다. 주마등은 실제로는 눈 앞에서 스쳐지나가는 것이 아니라 우리 뇌에서 만들어내는 환상일 뿐입니다. 따라서 주마등이 스쳐지나가는 것과 극도로 긴장하게 되면 몸이 굳는 것은 직접적인 관련이 없습니다. 다만 주마등이 스쳐지나가는 환상은 우리 뇌가 위험한 상황에서 생존을 위해 만들어낸 것으로 볼 수 있으며 이는 극도로 긴장하게 되면 몸이 굳는 것과 비슷한 원리로 작용할 수 있습니다.
하지만 이러한 생존 반응은 우리가 일상적으로 경험하는 극도로 긴장하는 상황에서는 필요하지 않습니다. 오히려 지나치게 긴장하게 되면 몸에 무리가 가고 건강에도 해롭습니다. 따라서 극도로 긴장하게 되는 상황에서는 깊게 숨을 들이마시고 천천히 숨을 내쉬며 몸을 느긋하게 풀어주는 것이 좋습니다. 그리고 긴장을 풀어주는 명상이나 요가 등의 운동도 도움이 될 수 있습니다.
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