꼭 먹어야하는 영양제는 무엇인가요??

Question

30대가 되었습니다ㅜ

요새 몸이 피곤해져 가는 것 같아 영양제를

찾아보다가 질문하게 되었습니다.

꼭 먹ㅇㅓ야하는 영양제가 무엇인지 궁금합니다.

여성영양제/ 남성영양제 각기 다른지도 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

남성, 여성 영양제가 따로 나오는 건 아닙니다

다만 여성유산균으로 질염, 방광염에 자주 걸리시는 분들은 복용하시는 게 좋지만요

기본적인 설명만 드리면

보편적으로는 피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대가 되었습니다ㅜ요새 몸이 피곤해져 가는 것 같아 영양제를찾아보다가 질문하게 되었습니다.꼭 먹ㅇㅓ야하는 영양제가 무엇인지 궁금합니다.

☆피로 1차적으로는 비타민,b 추천합니다

여성영양제/ 남성영양제 각기 다른지도 궁금하네요.

여성 : 비타민 c 코엔자임큐텐

남성 : 밀크시슬 우루사100미리짜리