집에서 할 수 있는 허리 강화운동은 뭐가 있나요?
근래에 허리를 굽히면 찌릿찌릿해 강화운동을 하고 싶은데, 플랭크 말고 허리 강화운동은 뭐가 있나요? 필요한 기구가 있다면 무엇이 있나요?
안녕하세요. 하얀달팽이96입니다.
허리 통증을 없애주고 허리근육을 튼튼하게 해주는데 도움을 많이 주는 영상자료입니다.
꼭 기구가 없어도 허리를 튼튼하게 할 수 있어요.
꾸준함과 약간의 노력이 관건입니다.
생활꿀팁생활
근래에 허리를 굽히면 찌릿찌릿해 강화운동을 하고 싶은데, 플랭크 말고 허리 강화운동은 뭐가 있나요? 필요한 기구가 있다면 무엇이 있나요?
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꾸준함과 약간의 노력이 관건입니다.