고민상담
제법정직한계란말이
가을을 탄다는 게 어떤 상황을 두고 말하는건가요?
제 주변 사람이 가을타는것같다고 걱정하더라고요.
단순히 외로움을 느끼고 문득문득 적적한 마음상태를 가르키는 게 아니라 그 외에 부수적인 다른 면도 있나요?
5개의 답변이 있어요!
저는 가을을 타면 말하기가 싫고 혼자 있고 싶어집니다.
젊을 때는 몰랐는데 가을이 되는게 싫어졌습니다.
낙엽 떨어지는 것도 외롭고 찬바람 불면 춥더라고요.
청춘 때는 몰랐는데 나이가 드니 그렇네요.
가을 탈 때는 좋아하는 친구 만나서 맛있는것 먹거나 재미있는 영화보시면서 외로움 날려버리시길 바랍니다.
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채택된 답변안녕하세요.
가을에는 주로 날도 좋고 먹을 것도 많고 해서
놀러가기 좋아지고 그렇게 아 날씨 좋다 어디놀러가고싶다 이런 마음이 들 때 짝이 있으면 놀러가기도 좋으니 그런 싱숭생숭한 마음이 드는게 가을 탄다는 것 같습니다!
좋은데 놀러가고 맛있는거 좀 먹으러 가면 좋겠네요 ㅎㅎ
안녕하십니까. 만나서 반갑습니다!
저는 내추럴한꿀벌이예요!
일조량이 줄어 기분이 가라앉아요.
의욕도 떨어지고 무기력해져요~
수면이나 식욕 변화도 같이 와요.
조금이나마 저의 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요
감사합니다.
아무래도깜찍한황새입니다. 저의 생각을 말씀드릴께요.
가을을 탄다는 건 일조량이 줄어 행복 호르몬이 감소하면서 일시적으로 감정이 불안정해지고 무기력해지는 현상을 의미합니다.
이상입니다! 더 궁금한 사항이 있으시면 댓글남겨주세요! 감사합니다!
네. 흔히 말하는 **‘가을 탄다’**는 단순히 “외롭다, 쓸쓸하다”는 감정만을 뜻하진 않아요. 다만 의학적인 진단명이라기보다는 계절이 바뀌면서 기분이나 생활 리듬에 변화가 생기는 현상을 일상적으로 표현하는 말에 가깝습니다.
대표적으로 이런 변화가 함께 나타날 수 있어요.
🍂 감정 변화: 괜히 센치해지고 우울하거나 허전한 느낌이 늘어남
💤 수면 변화: 평소보다 잠이 많아지거나 반대로 잠이 잘 안 옴
😴 무기력·피로감: 별로 힘든 일을 하지 않았는데도 쉽게 지침
🍚 식욕 변화: 식욕이 늘거나 줄어듦. 특히 탄수화물이나 단 음식이 당기기도 함
🎯 집중력 저하: 공부나 일에 집중하기 어렵고 의욕이 떨어짐
🧑🤝🧑 사회적 활동 감소: 사람을 만나기 귀찮아지고 혼자 있고 싶어짐
🕰️ 생활 리듬 변화: 해가 짧아지면서 평소보다 일찍 졸리거나 아침에 일어나기 힘들어짐
💭 과거 회상 증가: 예전 일이나 지나간 사람을 자주 떠올리면서 감상적인 기분이 들기도 함
특히 가을에는 일조량이 줄어드는 것이 수면·생체리듬과 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 단순히 “가을이라 감성적이다”라고만 볼 수는 없어요.
다만 중요한 건 정도와 지속 기간입니다. 며칠 동안 조금 쓸쓸하고 무기력한 정도라면 흔한 계절적 기분 변화일 수 있지만, 2주 이상 우울감이나 무기력감이 지속되고 수면·식사·학업/일상생활까지 뚜렷하게 영향을 받는다면 단순히 ‘가을을 탄다’고 넘기지 않는 게 좋습니다.
주변 분이 “가을 타는 것 같다”면서 실제로 어떤 행동이나 감정 변화를 보이고 있는지 알려주시면, 단순한 가을철 감성인지 조금 더 주의해서 봐야 하는 상황인지 구분해서 설명해드릴게요.