약·영양제
요로결석의 원인이 궁금합니다. ㅠㅠ
성별
남성
나이대
27
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요:)
최근에 요로결석으로 수술을 한 20대 남성입니다 !
- 아침에 종합비타민 알약 부숴먹기
- 하루 단백질 보충제 1회 섭취 (주 5일)
- 하루 닭가슴살 2개 섭취 + 계란 4개 섭취 (주 5일)
혹시 물과 야채를 적게 먹는 거 말고 이러한 식습관이 요로결석에 원인이 되는 경우가 있나요?
운동은 웨이트 1시간 30분 정도합니다 (주 5일)
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
고단백식이가 좀 걸리네요. 본인의 몸무게 g 정도의 단백질을 하루 식사와 보충제를 통해서 드시고 그 이상은 안드시는게 좋겠습니다. 지금은 결석환자라면 좀 과할 수도 있겠네요.
물 자주 드시고 구연산이 풍부한 과일과 채소의 섭취를 늘리세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
요로결석은 수분섭취부족, 잦은 음주, 영양소 부족으로 인한 결석이 생기기 쉬운 체질을 원인으로 봅니다.
결석용해에 좋은 성분으로는 칼륨, 마그네슘, 오메가3를 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
땀을 많이 흘리실텐데 물을 안마시면 결석이 쌓이기 쉬운 환경이 됩니다.
그리고 마그네슘 영양제를 드시면 좋을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
요로결석의 가장 큰 원인은 수분 부족입니다. 고단백식이를 자제하셔야하고 수분섭취 양을 늘리셔야헙니다