안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
피지가 많이 나는 문제는 식습관, 호르몬 변화, 스트레스, 피부 관리 습관 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 음주는 피지 분비를 증가시킬 수 있으므로, 알코올 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 피지 분비를 줄이기 위한 방법으로는 균형 잡힌 식단 유지, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 피부 클렌징 및 보습, 스트레스 관리가 포함됩니다. 또한, 마스크 착용으로 인한 피부 문제를 줄이기 위해 통기성이 좋은 마스크를 사용하고, 가능한 자주 마스크를 교체하며, 마스크 착용 시 피부에 자극이 되지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 피부과 전문의의 상담을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.