Adhd 우울증 대학생, 총체적난국입니다. 어떻게 해야할까요
안녕하세요
저는 20대 중반 대학생입니다. 최근 학교수업도 몇주간 빠지고 교내근로도 밥먹듯이 결근해서 결국 짤렸습니다. 회피성향이 심해서 결근시 부서에 연락을 했어야 했는데 연락도 안하고 잠수를 탔어요
무기력하고 우울하고 여러모로 엉망인 제 자신에 대한 자책이 심해져서 하루종일 자거나 누워있습니다.
혼자 자취를 해서 더 통제가 안되는 것 같아요. 스트레스 받아서 폭식도 하게 됩니다. 제가 생각해도 지금 제정상이 아닌 것 같아요
Adhd,우울증은 거의 10년 가까이 있었던 것 같고
평소 복용하던 약은 페니드, 브린텔릭스였습니다.
근데 저저번달에 제가 정신과 예약을 미뤄서 주치의가 아닌 다른 의사선생님께 처방을 받았고
각성으로 인한 산만함 때문에 평소와 달리 아빌리파이 약물을 추가 복용하게 됐어요.
그 약을 복용하니 잡생각이 사라지고 우울감도 줄어들고 차분해진 것 같아 정신적으로 편안해졌습니다.
문제는 그 약을 먹고 체중이 비정상적으로 증가했어요.. 복용한지 한달만에 배가 남산만하게 나오기 시작해서 약을 제가 임의로 중단했어요
아빌리파이를 중단한 시기가 저번달이고 기분탓인지는 모르겠지만 그때부터 서서히 다시 자기관리가 안되기 시작하고 우울감이 심해졌습니다.
정신과 진료일이 지났는데 계속 미뤄서 진료를 못본 상태입니다
사실 평소에 근로랑 학교수업을 병행하다보니 체력적으로 힘들고 공부도 제대로 못한다는 생각에 버거움과 스트레스를 느끼고 있었는데요, 지금 그게 쌓이다가 모래성이 와르르 무너진 것처럼 일상이 무너진 것 같아요
참 한심한건 이런 번아웃이 매학기, 매달 반복됩니다 이번 학기만 이랬던 것은 아닌 것 같습니다
자기관리, 근태 못지켜서 교내근로도 짤리고 (근태 문제도 습관성이에요 작년에 인턴할때도 습관적으로 무단결근 하는 일이 있었어요..)
수업도 몇주 빠져서 공부도 막막하고
몇번 떨어진 자격증 공부도 막막하고
이제 고학년인데 도태되어 간다는 생각, 조급함에 또다시 무기력해집니다
집에만 있다보니 쉽게 피로해지고
운동이나 외출도 거의 안하는데요
물론 정신과 내원해서 상담을 받는게 정확하고
여기서 상담을 받는 것은 직접적인 솔루션이 될 수 없다는건 알지만 이런 제 상태를 어떻게 해결할 수 있을까요..?
아빌리파이 복용할때 상태가 괜찮아졌던 것 같은데 아빌리파이를 대체할 약물은 없을까요..?
정신과 선생님들의 조언이 듣고 싶습니다
어떤 조언이든 감사히 받겠습니다
정신과 내원을 다음주에 할 예정이라 급한 마음에 올려봅니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
약을 임의로 중단하시는건 별로 좋은 생각이 아닙니다. 힘드시겠지만 약을 다시 복용하시거나 (부작용 관련해선 어떻게 하면 줄일수있는지 의사와 상담하시는게 좋습니다) 약을 바꾸고 싶다면 다시한번 정신과 진료를 받아보셔야 될거 같습니다. 다행히 다음주에 내원 예정이라고 하시니 우선 마음 편하게 너무 스트레스 받지 마시고 규치적인 생활과 가벼운 운동으로 일상을 되찾아보시는게 좋을거 같습니다. 감사합니다