어떻게 하면 만성피로 풀수 있을까요??

Question

만성피로때문에 아침에 눈만 뜨면 일어나기가 너무 힘들고 괴롭습니다.

어떻게 하면 만성피로 풀수 있을까요??

좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. Alphabet입니다.

12시 이전에 잠을 자고 적당한 운동과 스트레칭이 필요합니다. 그 중에서도 잠이 최고의 명약입니다.

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............

우선 스트레스를 최대한 안 받으려고 노력하시고 규칙적인 생활 운동으로 푸시길 바랍니다.