요거트를 많이 먹으면 우리 몸에 어디가 좋나요

Question

오늘 여자친구가 제가 요거트를 좋아한다고 말했더니 요거트를 집으로 보내줬습니다 오자 말자 견과류를 넣어서 맛있게 먹었는데요

요거트를 먹으면 우리 몸에 어디가 좋은 건가요?

Answer 1

요거트 섭취는 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또, 프로바이오틱스가 풍부해 소화를 안정적으로 도와주고 체중 감량에도 효과적이라고 하네요.

Answer 2

요거트에는 유산균과 단백질이 많이 들어 있어 먹으면 좋기도 하지만 너무 과다하게 먹을 시에는 설사를 일으킬 가능성도 있기 때문에 적당히 드시는 것이 좋을 것 같아요 요거트를 먹으면 활발한 배변 활동이 이루어지고 장 건강이 아주 좋다고 합니다

Answer 3

요거트는 단백질과 칼슘이

있고 이로운 유산균으로

장에도 좋습니다,,,,,,,,,,

그외에 피부나 미용에도

좋습니다~~~

Answer 4

요거트에는 몸에 좋은 발효성분과 유산균이 많다고 합니다. 과도한 섭취는 설사나 변비를 일으키지만 적절한 섭취는 유익한 균을 섭취하여 장건강에 도움이 된다고 합니다.