등 가운데 통증? 결림? 이 발생됩니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 비특이적인 목, 등통증 및 결림 혹은 두통을 호소하고 있습니다.

이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.

장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.

하지만 등통증은 심장 및 췌장에 문제가 있을 경우에도 발생할 수 있는 비특이적인 증상으로 정확한 진단을 위해 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

말씀하신 증상만으로는 어떠한 원인에 의한 증상인지 감별할 수 있는 방법이 없습니다. 일반적으로 내장 기관에 문제가 있더라도 통증이 동반되지는 않기 때문에 신경외과나 정형외과 쪽으로 가시는 것이 맞을 것으로 사료됩니다. 내장기관이 걱정되신다면 CT나 MRI 등의 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.

안녕하세요.

등에 통증이 내장 기관과 관계가 있다는 인터넷 글들이 많아서 등통증을

그대로 받아드리지 못하고 장이나 위가 좋지 않다고 오해하는 분들이 많습니다.

등의 통증의 가장 많은 원인은 등근육이나 척추 관련 질환인 경우가 90% 이상으로

무리하게 운동을 많이 하거나 무거운 것을 많이 드는 운동을 하는 경우에 통증을

느끼게 됩니다. 등에 통증을 느낄 수 있는 복강 내 질환으로는 췌장염, 신장 결석

등이 있을 때 통증을 느끼기도 합니다.