영양제먹는 시간을 어떻게 해야 할까요?
현재 먹고 있는 영양제는 비타민, 오메가, 맥주효모, 비오틴, 블랙마카, 밀크씨슬 입니다.
현재는 아침에 맥주효모와 비오틴, 밀크씨슬을 먹고 점심 후 비타민, 저녁먹기전 블랙마카를 먹고 저녁에 오메가와 맥주효모를 한번더 먹습니다.
어떻게 먹는 것이 가장 좋을까요?
안녕하세요.
영양제를 시간대를 나누어 잘 복용하고 있는 것으로 보입니다. 두번 복용하는 영양제는 아침 저녁으로 복용하는 것이 좋겠습니다. 식사전에 복용하는 영양제의 경우 위장장애가 있다면 식후에 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 먹고 있는 영양제는 비타민, 오메가, 맥주효모, 비오틴, 블랙마카, 밀크씨슬
아침에 맥주효모와 비오틴, 밀크씨슬을 먹고 점심 후 비타민, 저녁먹기전 블랙마카를 먹고 저녁에 오메가와 맥주효모를 한번더 복용하고 있는 경우 현재 올바른 시간대에 잘 복용하고 있기에 그대로 복용을 유지하시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
현재 복용해주시는 스케줄대로 복용해주셔도 되겠습니다. 특별히 문제가 되는 시간은 없습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 비타민제, 오메가3, 블랙마카, 밀크씨슬
저녁식후 ▶ 맥주효모, 비오틴, 밀크씨슬
밀크씨슬은 하루 2번 드셔야 좋습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신 방법으로 영양제를 복용 할 수 있습니다. 영양제가 여러종류인 경우에는 휴약기를 가지면서 드시는 것을 권하겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 제품들은 복용하시는 시간대와는 큰 상관이 없기 때문에, 각각 일정한 시간대를 정해서 제품의 용법에 따라 복용하시면 되겠습니다
그 중에서 종합비타민만 아침이나 점심 시간대에 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다
현재 복용중이신 것처럼 시간대를 나누어서 복용하시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
약의 제품과 제형에 따라 많이 달라질거같습니다. 제품에 표기되어있는 용법대로 사용하시는게 가장 좋으며 오메가 3는 식후 복용이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
지금 복용법도 나쁘진 않지만 흡수율과 위 부담을 고려하면 이렇게 조정하는 것이 더 좋습니다. 아침 식후에는 밀크씨슬·비오틴·맥주효모를, 점심 식후에는 비타민·오메가3를, 저녁 식후에는 블랙마카·맥주효모를 복용하면 좋습니다. 대부분 식후에 복용하면 흡수율이 높고 위장 부담이 적습니다. 꾸준한 복용이 가장 중요합니다. 감사합니다.