영양제별 복용시간이 맞는지 알고 싶어요?
나이
40
성별
여성
현재 영양제를 아래와 같이 복용하고 있습니다
기상직후 -유산균, 에*콜라겐비오틴
점심식후- 영양제 멀티팩(오메가3,코엔자임큐텐,밀크시슬,비타B,C,D,E,K,루테인,아스타잔틴,아연등 포함)
저녁식후 - 보라지오일,칼슘,글루타치온(가루)
잠들기전 - 마그네슘(가루)
현재 복용시간에 맞게 먹고 있는건지 궁금하며,
추가로 더 먹어야 할 영양제가 있는지도 알고 싶습니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박준하 약사입니다.
현재 적어주신 시간표를 살펴보았는데,
식전/식후나 시간대를 적절하게 잘 나누어서 드시고 계신 것으로 보입니다
특별히 고쳐야 할 부분이 없으니 지금처럼 드시면 될 것 같습니다
현재 나에게 필요한것이 없다면 일부러 더 추가하지 않으셔도 괜찮습니다
평소 식단에 단백질 섭취가 부족하신 편이라면 필수아미노산이 들어간 영양제 정도는 건강유지를 위해
추가하시는 것도 좋습니다
안녕하세요.
영양제 복용시간에 관한 질문을 주셨습니다. 전반적으로 잘 복용하고 있는 것으로 보입니다. 복용이 불편하지만 않다면 시간대를 나누어 복용 하는 것이 좋겠습니다. 콜라겐비오틴을 아침식전에 복용 중이신데 위장장애가 있을 수도 있습니다. 그런경우에는 아침식후로 복용시간을 바꾸셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기존복용법이 올바르기에 기존대로 복용을 유지하시면 되며 현재 충분히 잘 챙겨서 복용하고 있다고 판단됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
