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딸기는하루에몇개정도가적당할까요?
딸기는하루에몇개정도가적당할까요?
보통한팩정도먹는데하루에몇개정도가적당할까요?
밤에먹는건소화분량이생길까요?
9개의 답변이 있어요!
보통의 소화력이라면 과함정도 아닌이상의 양은 먹어도 무방할것같아요.
특히나 토마토나 딸기는 과일중에서도 칼로리가 낮은측에 속해서 부담이 덜하고 소화도 잘되는것 같더라구요,
전 한팩사면 반통은 먹어줘야 ㅎㅎ 성에 차는것 같습니다.
그리고 밤에 딸기를 섭취한다면 소화불량까지는 아니라도 소화에 도움이 되지는 않을것 같구요.
먹고싶다면 소량정도 먹는게 좋겠지요^^
딸기는 하루 7~10개정도가 보통 적당합니다.
한팩을 매일 먹는건 크게 문제는 없지만 당 섭취는 조금 주의가 필요해요
밤에 먹어도 소화에 큰 부담은 없지만 잠들기 직전 대량 섭취는 피하는게 좋아요
특정 질환이 없다면 적당랼은 건강에 도움이 됩니다.
대한영양사협회에서는 딸기를 한 번에 5~10개 정도 섭취하고, 하루에 두 번 이상 먹지 않을 것을 권장하고 있어요.
딸기 100g당 칼로리는 27kcal 정도로 다른 과일에 비해 낮아 다이어트할 때도 부담 없이 드실 수 있지만, 과일에 함유된 과당이 혈당을 급격히 올릴 수 있으니 적정량을 지키는 것이 중요해요
딸기는 소화도 잘되고 부드러워서 1팩정도는 먹어도 될것
같습니다 가격이 좀 나가는데 맛은 있습니다 원래 딸기가 12월달이면 최고 맛이 있을때입니다 눈 내리는 날
딸기 먹는것 참 좋은 시절입니다
아..
딸기 먹고 싶네요^^
딸기는 하루에 적정 섭취량이 중간 크기로
5개를 권장한다고 해요.
많은 양의 딸기를 먹으면 소화기관의 활동이
둔해져 소화 불랑을 일으킬 수 있다고 하더라구요.
특히 밤늦게 먹으면 숙면을 방해하고 혈당에도
영향을 줄 수 있다고 하니 너무 늦게 먹는 것은
삼가하는게 좋겠어요^^
아 맛있는 딸기 많이 먹지도 못하게 비싸네요 ㅜㅜ
안녕하세요. 딸기는 성인 기준으로 약 하루에 150g 정도가 적당합니다. 이 정도면 비타민 c와 식이섬유를 충분히 섭취하면서 과잉 섭취로 인한 이 불편함을 예방할 수 있습니다.