가장 열량소모가 심한 활동은 무엇인가요?

Question

유산소 운동 중에서 연량소모가 심한 운동 하면 수영, 등산, 테니스 등등이 있잖아요

그중에서 가장 열량소모가 심한 운동은 어떤 운동인지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 수영도 열량 소모가 정말 좋은 탑3 중 하나이고요. 그 외에 인터벌 런닝이 정말 많은 열량을 소비합니다