안녕하세요 운동 중에 동일 시간을 운동했을때 가장 많은 칼로리를 소모하는 운동에는 어떤 운동이 있는지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 집중관리필수애플입니다.
운동에서는 인터벌 종류 운동이 칼로리 소모가 가장 많이 됩니다 우리몸은 일정 상태를 유지하려는데 인터벌 운동은 안정-힘듦-안정-힘듦 을 반복하여 칼로리 소모가 활동량과 시간대비 가장 많은 편이에오
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 베드민턴이 시간당 칼로리가 제인 소모가 많은 운동인것 가타쇼제일 움직임이 많더군요
