대변 상태가 너무 이상해요..(혐오사진 죄송합니다)

바나나 형태의 긴 변를 눌 때도 있긴한데요

어제랑 오늘은 연속으로 이런 변이 나오네요

변 상태가 좀 이상한 것 같아요.. 소화도 약한지 음식물도 보이는 것 같구요 ㅠㅠ 변에 무슨 거픔인지도 묻어있어요.

식습관이랑 생활습관이 많이 안좋긴 합니다.

운동도 거의 안하고 앉아있는 시간이 좀 많아요

쌀을 먹긴 하는데 보통 밀가루라던가 자극적인 음식을 좋아해서 식습관도 좋진 않아요.

알고있기 때문에 가끔 샐러드나 샌드위치 등으로 식이섬유를 챙기려고는 하는데 뚜렷한 변화는 안느껴지네요

장내가 이미 망가진걸까요.. 앞으로의 식습관이랑 유산균 복용도 고민입니다ㅠㅠ