운동선수들은 체중감량을 어떻게 하나요?
대부분의 운동선수들은 몸매관리, 근육관리 등을 하는데요. 특히 몸무게와 관련이 있는 격투기 선수들은 시합이 잡히면 체중감량을 엄청나게 하더라구요. 보통 어떤 방법으로 체중감량을 하나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
체중감량을 위해 운동선수들은 영양제와 식이요법을 이용합니다. 일반적으로 단백질을 많이 섭취하고 탄수화물과 지방의 섭취량을 줄입니다. 또한, 식사 시간과 양을 규칙적으로 조절하여 체중감량에 도움을 줍니다.