격투기 선수들의 식단이 궁금합니다평소

Question

격투기선수들은 시합나가기전 감량할때말고 살이 좀 쪄도 몸이 근육질이던데 시합나가서 감량할때말고도 선수들 운동은 할거고 식단은 어떻게먹나요? 식단관리하나요 아님 그냥 아무거나 먹나요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동 하시는 분들은 아무거나 드시지를 않습니다 주로 단백질 음식을 주로 많이 드시고

탄수화물 역시도 빼놓지 않고 드십니다.