자연분만 하고 싶은데 임신기간 동안 어떤 노력을 하면 될까요? 하나도 빠짐없이 적어주세요~~~~~~ 꼭 자분 하고 싶어용.....

Question

자연분만 하고 싶은데 임신기간 동안 어떤 노력을 하면 될까요? 하나도  빠짐없이 적어주세요~~~~~~ 꼭 자분 하고 싶어용.....

건장한앵무새53 · Accepted Answer

저희는 둘째까지 다 자연분만했어요 특별하게 노력한부분은 없었어요 산부인과에 진료받으실때 의사선생님하고 상의해보시고 자연분만으로 하실거라고하시면 가능여부를 얘기해주실꺼같아요

귀여운소쩍새254 · Answer

우선 균형있는 식단으로 식사를 하셔야 합니다.

그리고 규칙적인 생활을 하시구요

무엇보다 중요한건 적당한 운동을 하시는게 가장 중요 합니다.

보통 걷기와 맨손체조및 스트레칭이 좋구요

걸으실때 허리에 무리가 가지 않도록

운동화를 잘 고르시고 허리를 받혀줄수 있는

복대를 꼭 착용하시길 바랍니다.

마지막으로

스트레스 조절 잘하시구요

늘 긍정적이고 좋음 마음을 유지하신다면

꼭 순산하실겁니다

화이팅요

호떡우주선8958 · Answer

자연분만을 위해서는 임신 중에 노력을 하셔야합니다. 부담이 가지 않는 선에서 꾸준히 걷기를 하시어 골반이 균형을 잡도록 하는게 좋습니다.

의로운뻐꾸기46 · Answer

안녕하세요 자연분만을 하기 위해서는 여러가지 준비사항이 있지만 우선적으로 개월수에 맞는 운동을 꾸준히 하셔야 도움이 됩니다.

상냥한당나귀216 · Answer

안녕하세요자연분만을 수월하게 할수는 없지만 그래도 너무 힘들지 않게 하기위해선 평소에 누워서 편하게 있지말고가볍게 운동도 하고 평소 호흡법도 중요하고무조건 스트레스를 받으면 안되고 나쁜 생각이나 그런것도 태아에 영향을 끼칩니다아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요순산 화이팅하세요!!!

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자연분만 하고 싶은데 임신기간 동안 어떤 노력을 하면 될까요? 하나도 빠짐없이 적어주세요~~~~~~ 꼭 자분 하고 싶어용.....