학습할때마다 열등감이 생기고 싸웠던 기억이 막 떠올라요

Question

학습할땨마다 저보다 앞서가는 아이들이 떠올라서 계속 화가나고 그아이들이 저를 조롱하는듯한 환청이 계속 들려요

제가 중2때 문제틀린걸 조롱하면서 반아이들이 운동복에다가 그걸 적어놨거든요..

반대로 학습적인 면에서 앞서나가는 사회,정치부분에선 이아이들이 날 따라잡으면 어떡하지?라는 불안감괴,아이들이 학습할때마다 뭔가 뒤쳐지는거같다는 공포감이 생겨요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 중학교 시절 겪으신 집단 괴롭힘의 기억이 현재까지도 깊은 상처로 남아있는 것 같네요. 학습 상황에서 경험하시는 불안감과 열등감, 그리고 환청까지 느끼시는 것은 과거의 트라우마가 현재까지 영향을 미치고 있음을 보여주는 신호일 수 있습니다. 특히 조롱당했던 기억이 운동복에 글씨를 써놓는 등 구체적인 형태로 남아있어 더욱 고통스러우실 것 같습니다. 이러한 학습 트라우마는 전문적인 심리치료를 통해 다룰 필요가 있습니다. 트라우마 치료에 특화된 상담이나 인지행동치료가 도움이 될 수 있으며, 필요한 경우 약물치료를 병행하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 당장은 학습할 때 느끼시는 불안감을 줄이기 위해 자신만의 페이스로 진행하면서, 타인과의 비교보다는 자신의 진전에 초점을 맞추는 연습을 해보시는 것을 추천드립니다.