사람은 왜 밤낮이 바뀌면 안되나요?!

Question

밤에 자고 아침에 일어나는 것,

어두울 때 자고 밝을 때 일어나는데

왜 사람은 밤낮이 바뀌면 안되고

밤에 자면서 아침에 일어나는 것이 되었을까요?

Answer 1

근무 환경에 따라 밤에 근무하고 낮에 휴식을 취 하는 사람들도 있습니다

그 이야기는 일정하게 밤낮이 바뀌지 않고 생활을 한다면 큰 무리가 없지만 계속해서 근무 환경이 낮과 밤으로 바뀐다면 신체 밸런스가 깨지기 때문에 건강이 좋지 않습니다

주로 밤에 잠을 자는 이유는 밤이라는 환경 자체가 어둡기 때문에 이동을 하기도 어렵고 여러 가지 면에서 불편 하기 때문에 밤에 잠을 자는 것입니다

Answer 2

인류초기에는 낮보다 밤이 위험하여 동굴 등에서 야간에 휴식하며 생활하던 습관들이 체질화 되면서

신체리듬이 현재에 이르게 된 것도 한부분이 아닐까 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

보통 사람이 야간에도 일을 하지만 웬만하면 주간에 일을 하기 때문에 한 번 밤낮이 바뀌기 시작하면 몸의 신체 리듬이 깨져서 금방 피로해지고 몸 컨디션이 무너지기 때문에 웬만하면 규칙적인 생활을 하는 것이 좋죠

Answer 4

사람은 생체 리듬이라는 것이 존재해서 패턴에 의한 행동을 보이기도 하고요. 밤과 낮의 온도차와 밝고 어두운 것을 통해서 신체 호르몬 분비가 달라지기 때문입니다.

Answer 5

밤낮이 바뀌게 되면 그만큼 수면의 질이 낮아질 수도 이고 면역력이 저하되면서 건강 등에 영향을 주거나 일상에 불편감을 느끼게 할 수 있는 우려가 있기 때문입니다.