유연성이란건 후천적 노력으로 향상될 수 있나요?

Question

아무리 뻣뻣하고 선천적으로 인대의 길이가 짧아도 후천적 노력으로 유연성이란게 향상될 수 있는건가요?

남들보다 햄스트링 길이가 짧아서 허리디스크 위험이 커서요

Answer 1

안녕하세요. 젊은콘도르118입니다.

네 충분히 향상될 수 있습니다

매일 가볍게라도 스트레칭 하는 습관을 만드시면 좋을 것 같아요