입 안이 자주 허는데 어떻게 예방 할 수 있나요?
제가 피고해서 그런지 자고 일어나면 입 안이 자주 헐더라구요. 밥 먹을때도 아파서 밥먹기 힘든데 어떻게 하면 입 안이 허는걸 예방 할 수 있을까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
구내염이 생겨서 많이 불편하실 듯 합니다. 구내염이 생기는 원인은 주로 물리적인 자극, 스트레스, 감염, 영양 결핍 등으로 인한 겁니다. 완벽하게 예방할 수는 없지만 최대한 재발을 줄여보려면 악화요인을 피하는 것이 최선이지요. 스트레스나 피로를 잘 풀어주고, 비타민이 풍부한 음식을 잘 드시는 것도 도움이 됩니다. 증상이 심할 때는 알보칠을 바르거나 스테로이드 구강 연고를 사용해서 증상 조절을 하는 것이 좋습니다. 약국에서 구내염 패치를 사볼 수도 있구요.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
구내염을 크게 두가지로 나누자면 헤르페스성 구내염과 아프타성 구내염으로 구분할 수 있습니다. 아프타성 구내염은 헤르페스와 달리 바이러스 감염으로 인해 발생하지 않고 감염성이 없으나 구강내 위생과 점막 손상등과 연관이 있습니다.
헤르페스성 구내염은 다발성 수포가 잇몸, 구개, 뺨, 혀, 입술 경계 등에 나타나며 열이 동반되는 경우가 있습니다. 열은 보통 수포가 나타나기 몇일 전 나타나며 수포가 터지면 궤양이 발생할 수 있어 2 차감염을 주의해야 합니다. 병의 경과는 약 7일에서 10일 정도 진행됩니다.
항바이러스제를 사용하면 전염력을 줄이고 증상을 완화할 수 있지만 완치는 불가능합니다.
약물 외 도움이 되는 방법은 온찜질, 냉찜질, 건강한 식단, 항산화 물질이 함유된 채소, 비타민 B,C, 충분히 수면, 스트레스 줄이기 등이 도움이 되는 것으로 알려져 있습다.
아프타성 구내염은 주로 둥글거나 타원형의 궤양 모양으로 흰색이나 노란색으로 보이는 경우가 많습니다. 대부분은 1-2주 사이에 흔적없이 사라지며 병변이 클 경우 회복에 수주가 걸릴 수 있으며 흔적을 남길 수 있습니다.
아프타성 구내염은 여러가지 원인 중 비타민 부족과 연관되는 경우도 있어 충분히 비타민을 섭취하는 것이 도움이 되겠고 구강 위생을 철저히 하는 것이 중요합니다. 또한 너무 시거나 매운 음식이 이전 해당 증상을 일으켰다면 이 역시 피하는 것이 좋겠습니다. 그리고 식사시 말을 하는 것은 빰을 깨물 수 있으므로 가급적 삼가는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
구내염이 자주 발생한다면 우선 면역력이 떨어진 것은 아닌지 확인해 보시기 바랍니다. 외부 미생물 감염이나 면역기능이 떨어지거나 입안에 상처가 나는 경우에 잘 발생할수 있습니다. 보통은 시간이 지나면서 호전이 되지만 통증이 심하거나 자주 발생한다면 이비인후과에서 진료를 보시는 것이 효과적입니다. 평소 피로하지 않도록 휴식을 충분히 하시고 스트레스를 줄이시고 균형잡힌 식사, 운동을 하시는 것이 좋습니다.