건강관리
우리아이들이 좋아 하는 브로콜리의 영양성분에 대해 궁금해요
최근에 다행이 저희 아이들이 브로콜리를 즐겨 먹어 너무 행복해 하고 있는데뇨 이 브로콜리에 영양성분에 대해서 궁금해서 문의
드립니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
브로콜리에는 섬유질 비타민C 그리고 비타민A 비타민B 칼슘 칼륨 등이 풍부하게 들어 있습니다.
그리고 설포라판이나 인돌 성분이 있어서 면역력에 좋아서 항암효과도 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
브로콜리에는 다양한 비타민, 미네랄, 식이 섬유, 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다.
또한 각종 항산화물질인 카로티노이드와 플라보노이드를 포함하고 있어 세포 손상을 예방하고 건강을 촉진하는 데 기여할 수 있습니다.