건강관리
브로콜리에 들어있는 영양성분이 알고 싶습니다.
브로콜리를 자주 섭취하는 것이 건강에 아주 좋다고 들었는데, 브로콜리에는 어떤 성분이 들어있어서 건강에 좋은지 알고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
브로콜리는 십자화과 식물이며 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 심장 건강과 혈당 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
브로콜리에는 베타카로틴 비타민C 비타민A 비타민K 칼슘 칼륨 등이 풍부하게 들어 있습니다.