생활
땀을 많이 흘리면 왜 이온음료가 마시고 싶은 것일까요?
안녕하세요
최근 날이 더워 조금만 밖에 있어도 땀을 흠뻑 흘리고, 특히 등산이나 운동 등을 해서 땀을 흘릴땐 시원한 이온음료가 마시고 싶더라고요.
왜 그런 것일까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요 답변드리겠습니다.
우리가 갈증을 느낄때 마시는 이온음료는
약간의 설탕과 소금이 들어있는 물입니다.
땀을 많이 흘리게 되면 우리몸에 소금이 빠져나가게 되는데
우리의 몸은 부족한 영양소를 채우기 위해 이온음료를 찾게 되는 것입니다.
이처럼 우리 인체는 참 신비로와요!
안녕하세요
최근 날이 너무 덥고 폭염이 이어지면서 땀이 많이 날 때 이온 음료 생각이 많이 나는데
이온 음료는 운동 할 때 땀을 흘리면서 손실 되는 체내 수분과 이온을 빠르게 보충하기 위해 나왔고
우리 몸에 수분 및 전해질 보충 해주고 땀을 흘리면 몸이 지치는데 이온 음료 마시면 에너지를 제공하고
물 보다 2배 ~ 4배 빨리 몸에 흡수되는 효과가 있어 땀을 많이 흘린 후 이온 음료 마시고 싶다는
생각이 든다고 합니다.
갈증은 참 신기한것같아요. 신체가 자기가 필요로하는것을 뇌에 전달하는것이거든요. 어느날 이상하게 선지해장국이 먹고싶을땐 철분이, 고기가먹고싶을땐 단백질이 채소가 먹고싶을땐 비타민이 신체에서 요구하는것이더라구요 인체란 참 신비롭지않나요?
운동후에 이온음료가 드시고 싶다고 느끼는건 아마도 습관일 가능성이 높습니다. 운동을 하면 갈증을 느끼는건 당연할 겁니다. 그런데 저 같은 경우 땀을 많이 흘려도 이온음료를 먹고 싶다는 생각이 않듭니다. 오히려 탄산음료가 더 먹고 싶다는 생각이 듭니다.
아마도 개인마다 갈증해소를 하는 방식이 조금 다른거 같습니다.
땀을 배출 시
단순히 수분만 빠져나가는 것이 아니라
몸 체액속의 전해질이 같이 배출됩니다
소금을 비롯해서 여러가지 무기질이 빠져나가므로
그것을 보충해달라고
갈증이 심해지는데요
단순히 물만 아니라
이온음료에는
흡수가 쉽도록 전해질이
이온상태로 있는 음료입니다
몸안에 들어가자마자
공유결합하면서 바로 흡수되거든요
그래서 갈증도 빨리 해소됩니다
갈증난다고 물만 너무 들이키면
물중독 상태 전해질농도 부족으로
쇼크상태 올 수있어서
조심해야 합니다
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
땀을 많이 흘렸다는것은 몸속의 수분이 많이빠져나갔다는 뜻인데,
물보다 수분보충을 더 빨리 해주는것이 이온음료이기때문입니다,
그러하여 이온음료를 더 찾을려고 하는것도 있지요.
땀을 많이 흘리게 되면 이온 음료를 마시고 싶은 이유에 대해서 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대해서 대답을 드리겠습니다. 우선 이온 음료는 수분을 보충하는 음료입니다. 이런 음료가 마시고 싶은 것은 당연한 것입니다. 인간은 수분을 필요로 하기 때문이죠.
이런 수분에 다양한 음료가 존재를 합니다. 그러니 이런 음료를 먹으며 다양한 체력을 회복하길 바랍니다. 그렇게 하면 크게 도움이 됩니다. 더운 날에 많은 수분을 먹지 못하면 크게 문제가 되는 것을 잘 파악을 하고 있길 바랍니다. 매우 중요합니다.
특히 콜라나 커피 보다는 확실히 이온 음료가 몸에 좋다는 것을 알아두길 바랍니다. 이런 것이 아니라 다른 것을 먹고 싶다면 수분이 있는 많은 것을 먹으면 됩니다. 이런 것을 잘 생각을 하고 이에 대해서 다양한 역할을 찾아서 먹어보길 바랍니다.