커피를 마시다보니 계속해서 생각이 나고 마시고 싶은 이유가 뭔가요?

Question

커피를 마시다보니 계속해서 생각이 나고 마시고 싶은 이유가 뭔가요?

커피에도 담배처럼 무언가 끊지못하게 정신적으로 중독시키는 성분이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

저도 굉장히 커피를 좋아해서 하루에 1~2잔 정도를 마시는데요. 커피를 마시다 보면 계속해서 생각이 나는 이유는 카페인으로 인한 각성 효과가 줄어들면서 자연스럽게 또 카페인의 커피를 자연스럽게 찾게되는 현상이에요. 또한 커피가 수면을 방해하거나 불안이나 스트레스 반응을 유발해서 잠을 깨고 싶거나 긴장을 풀고 싶을 때 계속해서 커피를 찾게 되는 것이죠. 그렇기 떄문에 뭐든지 적당히 마시는 것이 중요하고 이것을 해결하기 위해서는 천천히 커피 마시는 횟수를 점차적으로 줄여주셔야 한다는 것이에요. 한번에 줄이면 엄청 힘들 수 있어요. 그래서 천천히 커피횟수를 줄여주시는 것을 추천드려요