생리통이 심한데 완화하는 법있을까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 생리통이 정말 심한편인데요

정말 자다가도 생리통 때문에 깨기도 하고 해요

근데 약으로만 생리통이 없어지니까 매번 약을 먹는데 약도 30분정도 뒤에 효과가 나타나고 1시간 정도만 통증이 없어져요

생리통에 좋은 방법 뭐 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

생리통이 심한 분이라면 평소에 마그네슘이나 오메가3 피크노제놀 같은 것들을 복용을 해 보시는 방법이 있습니다. 이 방법들을 하신다면 생리통의 크기 자체가 줄어들 수 있고요.

정리통 약을 복용을 하실 때 생리통이 예상되는 시점에 하루 전날부터 복용을 하신다면 통증 크기가 많이 줄어들기도 합니다

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

생리통이 심한 분들은 생리통이 시작될 것을 대비해서 진통제를 미리 복용하시는 것을 추천드립니다

작용시간이 긴 것을 미리 복용하신다면 자다가 생리통으로 인해 깨는 것을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다

또한 가벼운 스트레칭이나 산책, 온찜질 등 혈액순환을 도와줄 수 있는 생활습관들을 병행하시는 것도 좋고, 평소 마그네슘 성분이 포함된 영양제를 꾸준히 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다

생리통이 너무 심한 경우에는 경구피임약 복용을 통해 호르몬을 조절하시는 것도 효과적인 방법 중의 하나라서, 산부인과 진료를 보시는 것을 추천드립니다