의료상담
수면의질이 높다는건 어떤 걸까요???
성별
여성
나이대
43
길게 잔다고 해서 수면의 질이 높은건 아닐텐데요
수면의 질이 높다는건 어떤걸까요?
자도자도 피곤한건 수면의 질이 낮아서 일까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
수면의 질이 높다는 것은 깊은 수면을 취한다는 것을 의미합니다. 자도자도 피곤한 경우 수면의 질이 낮거나 몸에 피로물질이 쌓여서 나타나는 현상일수 있기에 이 경우에는 피로물질 배출에 도움이 되는 비타민제 복용을 권합니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 평가 별점 5개 ★★★★★ 부탁드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 수면의질이 높다는것은 중간에 깨지 않고 렘수면과 비렘수면의 비율이 적절하게 숙면하고 깨어나는것입니다.
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