어떡하죠 중요한 일정이 있는데 감기가 걸렸어요

Question

성별

여성

나이대

10대

기저질환

비염

복용중인 약

타이레놀

안녕하세요 제가 아주 큰데에서 발표를해야하는데 지금 코감기랑 목감기랑 같이와서 코맹맹이가 돼었는데 어떡하죠? 진짜 중요한건데 토요일날에 큰 무대? 같은데에 서서해야하는건데 제발 더와주세요 코맹맹이 어떡하죠? 진짜 어떡하죠? 제발 도와주새요 저 지금 울고있어요 제발 ㅠㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠㅠ 진짜 중요한 일정입니다ㅠㅠㅠ

Answer 1

많이 긴장되고 무섭죠, 충분히 이해해요. 일단 숨 한 번 크게 쉬어요.

토요일까지 시간이 있으니 지금부터 잘 관리하면 충분히 나아질 수 있어요.

지금 당장 할 수 있는 것들이에요. 따뜻한 물이나 꿀생강차를 자주 마시면 목과 코 점막에 바로 도움이 됩니다. 코가 막힐 때는 뜨거운 물 수건을 코 위에 올려두거나 샤워실에서 뜨거운 증기를 마시는 것이 일시적으로 뻥 뚫리는 데 효과적입니다. 잘 때는 베개를 높이 베고 자면 코 막힘이 덜합니다.

타이레놀은 지금처럼 계속 드셔도 되는데, 내일 약국에 가서 비충혈제거제가 포함된 감기약을 추가로 구입하시면 코맹맹이에 훨씬 효과적입니다. 비염이 있으시니 약사 선생님께 비염 있다고 말씀하고 추천 받으세요.

그리고 발표 연습할 때 코가 막힌 상태에서 복식호흡으로 말하는 연습을 해두면, 실제 무대에서 긴장해도 목소리가 더 잘 나옵니다.

토요일 발표 잘 하실 거예요. 지금 이렇게 열심히 걱정하는 사람이 무대에서 못할 리 없어요.