다이어트 식단 어떻게하면 오래먹을수있을까요???

Question

매년 지긋지긋한 다이어트를 하고있습니다

식단이 중요한데 매번 닭가슴살&채소 먹다보니 지겨운데 어떻게 먹으면 빨리 안질리고 먹을수있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

왜 단백질 하면 닭가슴살만 드실려고 하시는지 궁금합니다. 다른 것들로도 충분이 단백질을 섭취를 할 수가 있습니다. 두부나 돼지고기 살코기 부분 그리고

오징어 등등에도 단백질이 많이 들어 있습니다.