다이어트 고비가 올때 어떻게 하면 좋은가요?
다이어트 할때마다
늘 실패하는게 식단을 제대로 못지켜서 인데요.
식단을 지키는게 힘들고
고칼로리 맛있는 음식만 먹고싶을때는
어떻게 버티는게 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
다이어트는 제때 먹지 못하고 정신없이 살다보면 저절로 살이 빠집니다.
그만큼 음식 섭취를 어떻게 하느냐에 성패가 달렸으니
산책이나 운동으로 음식이 보이지 않는 장소로 이동하면 어떨까요
안녕하세요. 도로밍입니다.
고비가 와도 최대한 식단을 유지하고 견디셔야만 목표 달성이 가능합니다. 고비에 승복하게 되면 그만큼 목표 달성이 늦어지니 가능하면 스스로 의지를 다지면서 참아보심이 좋겠습니다.
안녕하세요. 영험한미어캣138입니다.
자신이 싫어하는 사람이 다이어트 해서 이뻐져서
자신의 앞에 나타나 자신을 생각하며 살을 뺐다고
놀린다고 생각해 보세요
안녕하세요. 금쪽같은개미핥기68입니다. 다이어트를 할때 고칼로리 음식을 먹고 운동을 많이 하시면 됩니다 . 아니면 취미 생활에 집중하는것도 괜찮을것같네요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
다이어트에서 가장 힘든 것이 음식을 참는 것입니다.
다이어트를 하게되면 섭취량도 당연히 줄어 배고픔을 느끼게 되는데 포만감이 느껴지는 음식들을 섭취하는 것으로 버티시는 것을 권장드립니다.