하체비만 어떻게 탈출해야할까요..?

Question

예전부터 항상 다이어트를 하면 상체는 쭉쭉 빠지는데 다리는 안빠지고 두꺼워서 고민이에요..

하체비만을 탈출하기 위해서 필요한 운동이나 식단같은게 없을까요..??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하체 비만의 경우 근육을 이완시켜주는 스트레칭을 꾸준히 하는것도 중요합니다.

따라서 습관적인 스트레칭을 추천드립니다