이렇게 생긴다리, 엑스자 다리인가요?
다리 모양이 이상한데 엑스자 다리인건지..
아니면 그냥 허벅지 살때문인건지..
다리모양이 왤케 이상한지 모르겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
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안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
X-ray를 찍어봐야 정확하게 판단할 수 있지만 육안으로 봤을 때 정상적인 다리로 보입니다. 대퇴부위 근육 및 지방때문에 조금 모여있는것처럼 보이지만 뼈의 각도가 무릎 아래에서 밖으로 꺽여있다고 보이지 않습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사진상으로 많은걸확인할수는없지만 다리의 변형은 그렇게 커보이지않습니다 이러한경우 운동을통해서 다리의 지방을 걷어내고 근육으로 형태를잡아준다면 좀더 예쁜다리를 가질수있습니다!
처음부터 너무 강한강도의 운동은 근육통이나 다른 불편감이 생길수있기때문에 처음에는 약한강도의 운동을통해서 천천히 강도를 올리는것을 권해드립니다
러닝이나 계단오르기등과같은 유산소운동도 도움이될수있으니 근력운동과 병행해서 해보시길바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
사진상으로는 한쪽다리가 휜것 같습니다.
사진상 우측다리가 x 다리인것 같은데
정확한것은 진료를 보아야 알 듯 합니다.
자세교정 가능 할 수도 있으니 근처 병원에서 도수치료나 체형개선센터를 방문하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
사진상으로는 정확한 상태를 확인 할 수는 없으나, 보통 X자형 다리는 양쪽 무릎이 서로 가까워지고 발끝은 바깥쪽으로 벌어지는 형태입니다. 이 모양은 보통 발달된 근육 불균형이나 골반의 정렬 문제로 발생할 수 있습니다.
X자형 다리는 유전적인 요인이나 성장기 뼈의 변형이 원인일 수 있습니다. 특정 관절염이나 연골 퇴화도 영향을 줄 수 있습니다.
허벅지 지방이 두툼하게 붙어 있으면 다리가 굵고 평소보다 비대해 보일 수 있습니다. 이 경우 다리의 모양이 외형적으로 다르게 느껴질 수 있고, 체중이나 체지방률이 높은 경우, 허벅지나 다른 부위의 지방이 뭉쳐 보일 수 있습니다. 하지만, 이 경우에는 지방의 분포가 다리를 왜곡시키는 것처럼 보일 수 있습니다.
골반의 불균형이나 허리의 문제가 다리의 모양에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 척추 측만증이나 고관절 문제가 있을 경우 다리가 비뚤어지게 보일 수 있고, 또한, 무릎의 연골 문제나 근육 불균형이 있을 때 다리 모양에 영향을 줄 수 있습니다.
정확한 상태 파악을 위해 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
왼쪽 다리가 약간 안쪽으로 틀어져 있는 것으로 보입니다. 스쿼트를 통해서 대칭성 운동을 꾸준히 실시해 주시고 다리를 꼬고 앉는 자세는 피하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
X다리 끼가 보입니다. 심한 X다리는 아니지만, 이 상태가 지속되면 X다리로 될수도 있어보입니다. 현재 고관절이나 골반 사진까진 없어서 정확하진 않지만, 무릎만 보면 바깥으로 돌아가있습니다. 무릎 위치 자체가 정렬이 좋지 못하게 되면서 다리가 X다리로 오게 됩니다. 이건 비단 무릎만의 문제는 아니고 위아래관절인 고관절과 발목도 문제가 있어 보입니다. 교정치료나 도수치료 받으시면 일정부분 회복됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리 모양이 이상하게 보이는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 엑스다리, 내반슬일 수도 있고 허벅지의 지방 분포나 근육 발달이 영향을 줄 수 있습니다. 자세나 체중 변화도 다리 모양에 영향을 미칠 수 있습니다 정확한 진단을 위해 전문의와 상담하여 원인을 확인하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
바로 서 있을 때 무릎뼈의 거리가 가까워지고 발목이 바깥쪽으로 벌어진다면 엑스자 다리에 가까울 수 있습니다. 그러나, 외관상으로는 정확하게 다리의 상태를 확인하기 어려울 수 있기 때문에 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시거나 물리치료사나 운동전문가에게 대면상담을 통해서 정확한 다리의 상태에 대한 정보를 들어보시고 적절한 운동방법이나 생활습관교정에 대해 알아보시면 좋겠습니다.
