에너지 음료는 정말 에너지를 주는 건가요?

Question

에너지 음료를 마시면서 밤을 새시는 분들이 계시던데요 에너지 음료 마시면 체력이 더 생기는거 같다고요

실제로도 에너지 음료를 마시면 에너지가 생겨서 피곤함이 사라지게 되는건지요 아니면 그냥 기분상 그런거라고

보면 되는건지 궁금합니다. 에너지가 생기게 되는거라면 어떤 성분 때문에 에너지가 생기는 걸까요

제가 알기로는 체력을 땡겨서 쓰는거기 때문에 에너지 음료는 정말 안좋다고 들었거든요

Answer 1

안녕하세요
에너지 음료에는 타우린과 카페인을 함유하고 있습니다. 타우린은 피로 완화에 간접적으로 도움을 줄 수 있지만, 카페인은 들어있어 뇌를 속여 피로감을 느끼지 못하게 하고 각성 효과를 보게 하는 겁니다. 에너지가 늘어나는 것이 아니라 피로 신호를 강제적으로 차단하다는 것을 알 수 있죠.

Answer 2

에너지 드링크는 피곤할때 활력을 주고 집중력을 높이는데 도움을 주는 음료 입니다. 종류는 다양하지만 사실 대부분의 에너지 드링크는 주요성분이 거의 동일 합니다. 성분으로는 카페인과 타우린,비타민 B,인삼및가시오기피 성분들이 들어 있어 체력 과집중력이 떨어질때 마시면 활력 에너지가 생깁니다.

Answer 3

에너지음료는 일시적으로 몸으로 느끼기에 에너지를 주는것처럼 착각할수있지만 사실은 우리몸을 속여 각성효과를 주는것이지 근본적인 피로를 없애주는것은 아니랍니다.

에너지 음료의 주요성분은 당분 카페인 구연산 타우린등인데요.

이성분들은 피로의 근본적인원인을 제거하는것이 아닌 뇌에 피곤하다는 신호를 주는 아데노신 수용체에 작용해 아데노신이 뇌에 전달이 안되게 억제하는 역할을 함으로서 피곤함이 없어지는 착각을 주는것입니다.

남용하게되면 오히려 몸에 안좋을수 있어요.