왼쪽 아랫배 통증과 허리 뻐근함, 더부룩함이 함께 있다면 변비나 장운동 저하 때문에 나타나는 경우가 비교적 흔합니다. 대변이 장에 오래 머물면 가스가 차고 장이 팽창하면서 아랫배 당김이나 묵직함, 허리 불편감까지 동반될 수 있습니다.
다만 증상만으로 단순 변비라고 단정할 수는 없습니다. 왼쪽 아랫배 통증은 장염, 과민성장증후군, 게실염, 요로결석, 근육통 같은 다양한 원인으로도 나타날 수 있습니다. 특히 옆구리 통증이 심하게 퍼지거나 혈뇨, 배뇨통, 발열이 동반되면 비뇨기계 질환 가능성도 확인이 필요합니다.
우선은 수분 섭취를 늘리고 오래 앉아 있기보다는 가볍게 걷는 것이 도움이 될 수 있습니다. 변비가 있다면 식이섬유 섭취와 배변 습관 조절도 중요합니다. 하지만 통증이 점점 심해지거나 열, 구토, 혈변, 소변 이상이 동반되면 내과나 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.