잠을 줄이고 싶을땐 어떻게 하죠??

Question

서해안을 시작할 때 다른 건 다 괜찮은데 아침에 일어나는 게 너무 힘이 듭니다. 아침에 일찍 일어나야 해서 평소보다 한두 시간 정도 더 일찍 일어나야 되는데 어떻게 하면 아침에 일어나는데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

잠도 습관입니다. 처음엔 일찍 일어나는게 힘들겠지만

몇번 일찍 일어나다 보면 습관적으로 일찍 눈이 떠질겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 알람시계를따로구입해서 방에서먼곳에두고 일어나는습관들이니 일어나지게되더라구요

Answer 3

안녕하세요. 총명한파리매154입니다.

강한 카페인 음료를 많이 먹으면 잠을 줄일수 있습니다 지금 제가 그렇습니다 밤새고 출근