마음이 불편하고 힘드신간요?
질문의 내용과 같은 상황이실 때 심리 상담은
분명 도움이 됩니다.
내가 내 감정을 스스로 컨트롤하지 못한 상황이라면
위험 신호임을 감지하시고 전문가의 도움을 받으시는 게 좋습니다. 질문자님이 무능력하고 문제가 있어서가 아닙니다. 어느 누구나 겪을 수 있는 상황입니다.
전문가와의 상담을 토대로 내가 미처 인지하지 못했던 마음 속 상처와 문제를 찾고 해결하는 과정을 거치다보면 자연스레 현재 불편하고 힘든 상황들을 극복 또한 건강하게 해내실 수 있게 됩니다.
간혹 '상담을 하나마나다' 하는 분들도 계시는데요, 그분들의 이야기를 들어보면 거의 상담사와 맞지 않았기 때문인 경우가 많습니다. 사소하게는 대화 방식의 차이에서도 발생합니다.
그런데 이 또한 일어날 수 있는 경우입니다. 상담자와 내담자간의 연결고리가 잘 이루어져야 상담 효과가 나타나기 때문입니다. 상담자도 사람이기 때문에 상담 스타일에 따라 내담자가 느끼기에 상담이 큰 도움이 되지 못했다고 생각할 수 있습니다.
그럴 때는 과감하게 다른 상담사와 상담을 하시는 것도 방법입니다.
하지만 상담 이상의 과정이 필요하시다면 병원 진료 및 약물 치료를 받으셔야 할 수도 있음을 아셔야합니다.
심리상담이든 정신과 치료든
익명을 보장합니다.
내 선에서 감정과 생각이 컨트롤 되지 않는다면
꼭 심리 상담을 받아보시길 추천드립니다.
힘내세요!